期刊简介
《中华肾病研究电子杂志》（DVD-ROM）是由国家新闻出版总署批准创办（新出审字［2011］814 号），国内统一连续出版物号（CN）11-9325/R，国际标准连续出版物号（ISSN）2095-3216。本刊由国家卫生和计划生育委员会主管、中华医学会主办、中国人民解放军总医院承办、中华医学电子音像出版社出版的专业性电子学术期刊，是“中华医学会系列杂志”之一。本刊为中英文双月刊，逢双月下旬出版。已被“中国科技核心期刊”（中国科技论文统计源期刊）、《中文科技期刊数据库》、《中国学术期刊网络出版总库》收录。本刊以从事肾脏疾病相关专业医务和科研工作者为主要读者对象，采用图文声像多种形式，反映肾脏病学领域基础研究与临床应用信息与成果，宣传介绍肾脏病防治措施，促进学术交流，推动我国肾脏病学研究与临床工作发展。光盘内包括所有文章的电子版内容，以及专题演讲视频、专家讲座视频、热点问题讨论会视频、临床病例讨论会视频、查房视频、手术操作视频等。本刊的办刊宗旨是：贯彻党和国家的卫生工作方针政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的办刊方针，鼓励临床与科研创新，倡导学术民主与学术争鸣，反映我国肾脏病临床和科研工作的重大进展，促进国内外肾脏病领域的学术交流。
科学防暑指南：守护孩子夏日健康
时间：2025-07-04 11:34:25
盛夏时节，小暑已至，炙热的阳光仿佛要将大地烤透。对于家长而言，如何让孩子在享受夏日乐趣的同时避开健康隐患，是一门需要科学方法的学问。以下是结合传统智慧与现代医学的防暑指南，帮助孩子清凉度过炎夏。
误区：冰镇饮料是降温神器？当心肠胃“罢工”
许多家长认为冰镇饮料能快速解暑，实则可能引发连锁反应。过冷的液体会刺激儿童娇嫩的肠胃黏膜，导致腹痛、腹泻，甚至可能引发脑血管痉挛。更值得注意的是，冰饮会欺骗身体的温度调节系统——虽然口腔短暂凉爽，但血管遇冷收缩反而会阻碍散热，如同给散热器盖上棉被。建议以常温绿豆汤、淡盐水或柠檬水替代，既能补水又促进排汗散热。
空调房的隐形危机：干燥与“冷暴力”
长时间密闭的空调环境如同抽湿机，会加速皮肤水分流失，引发干燥瘙痒，严重时可能诱发湿疹。冷空气还会降低呼吸道防御力，使病毒乘虚而入，出现“空调感冒”。科学做法是设定26-28℃的舒适温度，每2小时开窗通风10分钟，或在孩子颈部围一条丝巾缓冲冷风。若发现孩子频繁揉眼、打喷嚏，可能是空调滤网藏匿的灰尘在作祟，需及时清洁。
暴晒后冲凉？警惕血管“急刹车”
孩子玩耍后满头大汗时，直接冲冷水澡如同让高速行驶的汽车急停——血压骤升可能引发头晕，冷水刺激还可能加重关节负担。正确做法是用温水擦拭，待体温稍降后再沐浴。对于喜欢玩水的儿童，可在脚盆中加入37℃左右的温水，搭配薄荷精油辅助散热，既安全又能体验清凉感。
科学防暑四重奏
1.水分补给像浇花：少量多次饮水比一次性豪饮更有效，每小时补充100-150毫升，若孩子运动量大，可加入少量蜂蜜补充电解质。观察尿液颜色，若接近柠檬水说明补水充足，若像苹果汁则需警惕脱水。
2.衣物选择有讲究：浅色棉麻材质如同天然“小空调”，吸湿排汗效率是化纤的3倍。推荐宽松的“灯笼裤”设计，既能防晒又保证空气流通。
3.时间管理学问多：上午10点至下午4点的阳光强度堪比烤箱，建议将户外活动安排在早晚树荫下，同时佩戴UPF50+的防晒帽，其防护效果如同给皮肤撑起遮阳伞。
4.降温设备巧搭配：风扇与空调联动使用能提升制冷效率，比如让风扇将冷空气吹向天花板形成循环，比单独开空调节电20%。睡前用冰丝凉席配合28℃空调，能让孩子整夜安睡不踢被。
小暑时节，防暑不是简单的“少出门、多喝水”，而是需要建立系统的防护体系。就像园丁照料幼苗，既要遮阳防晒，也要保证通风透水。掌握这些科学方法，让孩子在炎夏中既能享受快乐，又能守护健康根基。