期刊简介
《中华肾病研究电子杂志》（DVD-ROM）是由国家新闻出版总署批准创办（新出审字［2011］814 号），国内统一连续出版物号（CN）11-9325/R，国际标准连续出版物号（ISSN）2095-3216。本刊由国家卫生和计划生育委员会主管、中华医学会主办、中国人民解放军总医院承办、中华医学电子音像出版社出版的专业性电子学术期刊，是“中华医学会系列杂志”之一。本刊为中英文双月刊，逢双月下旬出版。已被“中国科技核心期刊”（中国科技论文统计源期刊）、《中文科技期刊数据库》、《中国学术期刊网络出版总库》收录。本刊以从事肾脏疾病相关专业医务和科研工作者为主要读者对象，采用图文声像多种形式，反映肾脏病学领域基础研究与临床应用信息与成果，宣传介绍肾脏病防治措施，促进学术交流，推动我国肾脏病学研究与临床工作发展。光盘内包括所有文章的电子版内容，以及专题演讲视频、专家讲座视频、热点问题讨论会视频、临床病例讨论会视频、查房视频、手术操作视频等。本刊的办刊宗旨是：贯彻党和国家的卫生工作方针政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的办刊方针，鼓励临床与科研创新，倡导学术民主与学术争鸣，反映我国肾脏病临床和科研工作的重大进展，促进国内外肾脏病领域的学术交流。
高尿酸：夏日隐形健康杀手
时间：2025-07-31 17:19:40
盛夏时节，冰镇啤酒搭配海鲜大餐的诱惑难以抵挡，但这份“夏日快乐”背后可能暗藏健康危机。许多中老年人在体检报告中看到“尿酸偏高”的提示时，往往因没有明显症状而放松警惕，殊不知无症状的高尿酸就像潜伏的火山，一旦爆发可能引发令人痛不欲生的痛风性关节炎。今天我们就来揭开这个沉默杀手的真面目。
无症状高尿酸：关节里的定时炸弹
尿酸是人体代谢嘌呤的终产物，正常状态下会通过尿液排出。但当血液中尿酸浓度超过420μmol/L（男性）或360μmol/L（女性）时，就会形成过饱和状态，析出的尿酸盐结晶如同细小的玻璃渣，悄无声息地沉积在关节、肌腱等部位。这个过程可能持续数年毫无征兆，直到某天夜间突然被大脚趾刀割般的疼痛惊醒——这就是临床上典型的“痛风首次发作”。数据显示，约1/3的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，而夏季由于脱水、饮食等因素，发病率较其他季节高出20%。
关节疼痛的“罪魁祸首”不止痛风
当关节出现红、肿、热、痛时，需要警惕多种可能性。外伤性因素如骨折、韧带损伤会导致急性疼痛；而类风湿关节炎则表现为对称性关节肿胀和晨僵；骨关节炎多在上下楼梯时加重。痛风性关节炎的特征是“来去如风”：发作时痛感剧烈甚至无法忍受床单触碰，但数天后可能自行缓解，这种“假痊愈”现象常让人误判病情。值得注意的是，长期高尿酸还会损伤肾脏，诱发间质性肾炎，形成恶性循环。
夏日高危因素：饮食陷阱与代谢危机
高温环境下，人体通过排汗丢失大量水分，血液浓缩导致尿酸浓度被动升高。此时若摄入过量高嘌呤食物（如100g牡蛎含嘌呤约239mg，相当于日推荐量的2倍），就像往饱和溶液中继续加盐，极易引发尿酸盐结晶析出。酒精的双重打击更甚：啤酒中的鸟苷酸代谢为嘌呤，同时乙醇代谢产生的乳酸会竞争性抑制尿酸排泄。含糖饮料中的果糖则是隐形推手，其代谢过程会加速嘌呤分解，这也是年轻人尿酸升高的重要原因。
三层防护网：阻断无症状到痛风的转化
1.饮食控制： 将每日嘌呤摄入控制在300mg以下，避免动物内脏、浓肉汤等超高嘌呤食物（＞150mg/100g）。烹饪时采用水煮去汤法可减少40%嘌呤。增加低脂乳制品摄入，其中的乳清蛋白能促进尿酸排泄。
2.水分管理： 建议每日饮水2000-3000ml，分次饮用。可观察尿液颜色判断补水效果——淡柠檬色为理想状态。运动后及时补充含电解质的淡盐水，避免脱水诱发痛风。
3.代谢调节： 肥胖者减轻体重5%就能显著改善尿酸水平。每周进行150分钟中等强度运动（如游泳、骑自行车），既能避免关节冲击，又能改善胰岛素抵抗——这是继嘌呤代谢异常后的第二大尿酸升高诱因。
监测与干预：抓住黄金窗口期
建议高风险人群每3个月检测血尿酸，当数值持续＞540μmol/L时，即使无症状也应考虑药物干预。日常可备用药用碳酸氢钠片（小苏打）碱化尿液，但需注意监测尿pH值维持在6.2-6.9之间。若出现关节局部发热、夜间疼痛加重等先兆症状，48小时内就医可有效缩短发作周期。
这个夏天，让我们用科学认知构筑防线。记住：没有症状不等于没有危险，控制高尿酸就是预防未来的“痛疯”。当您举起酒杯时，不妨先问问自己：这口痛快，值得用关节的健康来交换吗？